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下雨天為什么睡覺(jué)特別香?你知道什么是白噪音么?

返回列表 來(lái)源:漢克斯隔音 發(fā)布日期:2022-06-27 14:21:38 閱讀量:0

人們經(jīng)常一到下雨天就喜歡倒頭睡覺(jué),如果周圍有流水聲、鳥(niǎo)鳴聲伴你入眠,也會(huì)睡得香甜。這其中有什么科學(xué)道理呢?

聲學(xué)上,這些聲音有一個(gè)共同的術(shù)語(yǔ)名稱:白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍(0~20KHZ)內(nèi)都是均勻的。相對(duì)的,其他不具有這一性質(zhì)的噪音被稱為有色噪聲。當(dāng)然,理想的白噪音是不存在的,但雨聲、流水聲、鳥(niǎo)鳴聲等來(lái)自大自然的聲音是現(xiàn)實(shí)世界中接近白噪音的聲音。

我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)像是一個(gè)隨時(shí)待機(jī)的警報(bào)系統(tǒng)。如果我們睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)噪音,突然間的變化會(huì)吸引注意力,使人驚醒。而白噪音會(huì)制造一個(gè)遮蔽效應(yīng),使人忽略嘈雜的環(huán)境,相當(dāng)于屏蔽了很多細(xì)小、你沒(méi)有意識(shí)到的聲音變化。

吵

有專家認(rèn)為,白噪音可以輔助一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。目前,國(guó)外專家已經(jīng)把它用來(lái)解決兩種臨床問(wèn)題。一是利用白噪音來(lái)停止嬰兒的哭泣。新生兒剛剛離開(kāi)媽媽的子宮,來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境,陌生的聲音會(huì)令他們感到煩躁不安。而白噪音與他們熟悉的子宮里的聲音有著類似之處。還有一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會(huì)利用白噪音來(lái)幫助恢復(fù)工作效率,比如一些大學(xué)生、白領(lǐng),會(huì)利用白噪音來(lái)降低那些施工噪音對(duì)他們集中力產(chǎn)生的不良影響。

白噪音這么多好處,那么生活中哪些聲音屬于白噪音呢?下雨聲就是棒的“類白噪音”,此外,森林蟲(chóng)鳴、山間鳥(niǎo)鳴、流水聲也都是不錯(cuò)的類白噪音。換句話說(shuō),遠(yuǎn)離都市的大自然就是類白噪音的佳來(lái)源,如果想要放松身心、酣享睡眠,建議每周到大自然中走一走。當(dāng)然,還可以下載一些蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)鳴、雨聲流水聲,在睡覺(jué)時(shí)播放。

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